对于我们SEO技术人员来说，常年累月的坐着办公，已经让我们的颈椎开始慢慢出现病灶了。颈椎酸痛，导致我们工作也没办法集中精神，工作效率大打折扣。小编曾经就因为坐着太久，姿势也不好，导致颈椎很酸痛，但是无意间发现了一个很好地治疗办法，只要每天坚持做15分钟就好。

这个简单的办法就是做俯卧撑，如果你能每天坚持做俯卧撑，不要太多，每天坚持做15分钟就好。可能在刚开始的时候，没办法一次性做完15分钟，我们就分批做，如果做不了标准的俯卧撑，那也没关系，我们找到一个高点支撑，手放在这个高点上来做，就会轻松好多，一次可以做更多，而且对于治疗颈椎酸痛也是有着很好的效果。

比如说，我们睡觉的床，我们把手撑在床上，脚放在地上，这样来回撑，如果你做正规的俯卧撑只能做四五个，那么这样做就能做十几二十个了。关键是你可以一直这样做，因为我们的目的不是锻炼肌肉，二十治疗颈椎酸痛的毛病。如果你能持续做一个月，那么必然就不会再酸痛了，当然如果工作习惯不好，还是会复发的，复发后只要还像这样做，还是会好的。如果你能够一直坚持着这样做，那基本上是不会有颈椎酸痛的毛病了。